Curs Pilates Online – Exerciții Pilates explicate pas cu pas
Prețul inițial a fost: 600,00lei.332,00leiPrețul curent este: 332,00lei.
|
Sara Bucurescu, antrenor Pilates profesionist, ne arată detaliat exercițiile Pilates, cu antrenamente, explicate pe înțelesul tuturor.
Ce vei invata
- Echipament pentru practicare Pilates
- Exerciții Pilates: pentru doamne, bărbați, gravide, începători și avansați
- Exerciții Pilates pentru brațe, picioare, coloană, fesieri
- Exemple de exerciții Pilates pe aparate: cadillac, reformer, ladder barrel
- Ce beneficii are Pilates pentru minte, trup și suflet?
- Istorie Pilates: cine l-a inventat, de unde provine
- Principii în Pilates
Descriere curs
Masterclass-ul oferit de Sara Bucurescu este o premieră. Este un Curs de Pilates complet în care îți sunt oferite o serie întreagă de exerciții Pilates pe care le poți face din confortul propriei locuințe. Sara Bucurescu ne împărtășește aceste exerciții pentru a face Pilates acasă, fiind structurate pe lecții video înregistrate, fiecare lecție video conținând informații importante, sfaturi prețioase și exemple practice.
Structură Curs Pilates
Secțiunea 1 – Introducere curs Pilates Online
1. Cunoaște-o pe Sara Bucurescu
2. Introducere Curs Pilates
Secțiunea 2 – Ce este Pilates-ul?
3. Ce este Pilates-ul?
4. Beneficii Pilates
5. Principiile Pilates
6. La ce să te aştepţi într-un antrenament de Pilates?
7. Pilates pe aparate
Secțiunea 3 – Înainte de a începe antrenamentele
8. Disclaimer
9. Principiile posturale si respirația
10. Modificări pentru bărbați
11. Echipamente Pilates folosite în Masterclass
Secțiunea 4 – Exerciţii Pilates
12. Clasă pentru dureri de spate
13. Clasă pentru începători
14. Clasă pentru avansați
15. Clasă cu mingea mică de Pilates
16. Clasă cu foam roller
17. Clasă pentru gravide
Secțiunea 5 – Secvențe scurte de antrenament
18. Exerciții din picioare
19. Exerciții pentru brațe cu banda elastică
20. Exerciții pentru fesieri cu banda elastică
21. Exerciții pentru brațe cu cercul de Pilates
22. Exerciții pentru adductori cu cercul de Pilates
Secțiunea 6 – Clasă demo pe aparate
23. Intro exerciții aparate
În cazul în care îți dorești, la sfârșitul MasterClass-ului, poți da un test grilă pentru a primi certificat de participare.
Înscriindu-te acum la cursul de Pilates, îți oferim cadou (bonus) accesul gratuit la încă trei cursuri online foarte apreciate, disponibile în Platforma Life University. Aceste bonusuri valorează 687 de lei. Prin urmare, achiziționând acum cursul de Pilates, vei primi acces automat la 4 cursuri: Curs online Pilates, Curs Mindfulness, Curs Life Coaching și Curs Time Management. Accesul la cele 4 cursuri online se oferă imediat ce înscrierea este finalizată.
* Pretul afisat a fost in vigoare la data publicarii in acest catalog de cursuri online in limba romana. Pretul poate fi diferit in acest moment. Verifica detaliile complete ale cursului prin click pe butonul ÎNSCRIERE CURS pentru a vedea pretul actualizat de astazi.
Prezentare video: Curs Pilates Online – Exerciții Pilates explicate pas cu pas
1 recenzie pentru Curs Pilates Online – Exerciții Pilates explicate pas cu pas
Adauga o recenzie
Prețul inițial a fost: 600,00lei.332,00leiPrețul curent este: 332,00lei.
Sergiu –
Sara are o metoda foarte buna de prezentare, oferind instructiuni clare, scurte si la obiect. Asta face ca exercitiile sa fie usor de urmarit. Accentul pe postura si executie este subliniat la fiecare antrenament, ajutand participantii sa execute corect exercitiile si sa inteleaga cum si de ce fac o anumita miscare.